Анотація «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих», Джеймс Клір.

Цей практичний посібник допоможе щодня ставати кращими на 1%. Він навчає читачів простому набору правил для створення корисних звичок і відмови від шкідливих, використовуючи «Чотири закони зміни поведінки». Змінитися можуть усі, проблеми не у людей, а в системі, за якою вони автоматично живуть. Книга пропонує дієві кроки для зміни своїх налаштувань. Автор цього підходу спирається на біологічні, психологічні та нейрологічні дані. Щоб продемонструвати практичність задуму та надихнути читачів, Клір використовує історії олімпійських чемпіонів, відомих артистів, бізнесменів, лікарів-рятувальників, які досягли успіху завдяки науці маленьких звичок. Проте цей метод підійде не тільки для досягнення великих цілей — він ефективний для початку здорового способу життя, забезпечення кар'єрними сходами та загального розвитку особистості.

Про книгу «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих»

Читачі бачать, як створити сприятливе середовище для змін, подолати шлюбну мотивацію та силу волі, можливість впроваджувати звички знайти нові, навіть коли життя набирає шалених ритмів. Автор доводити, що маленькі кроки не варто недооцінювати. Їхній результат у моменті може й не такий помітний, проте його легше досягти й втримати, і вже через півроку-рік людина з подивом усвідомити, який великий шлях вона пройшла. Поведінка — це відзеркалення того, як особистість бачить себе, тому потрібно повірити в нового себе, щоб змінитися.

Бестселер The New York Times «Атомні звички» розійшовся світом у понад 20 мільйонів примірників і перекладених 60 мовами. Його автор, Джеймс Клір, зосереджений на тому, як зробити життя людей кращим. Крім письменницької діяльності, він виступає коучем і спікером. Серед його партнерів — Disney, Google, Honda, IKEA, Microsoft, American Express та інші. За словами Кліра, більшість його концепцій базуються на роках читання та досліджень у сферах філософії, історії, архітектури, біології, економіки, фізики, математики тощо. Він пояснює здобуті ідеї у практичний і легкий спосіб засвоєння. Структура «Атомних звичок» зручно поділена на короткі розділи з висновками та порадами, які відразу можна створити у житті.

У книзі автор закликає програму, ким людина хоче бути, а тоді довести це собі маленькими перемогами, кожна дія — це голосування за кращу версію себе. Цей посібник навіть дизайном обкладинки символізує, що з дрібних шматочків можна скласти щось вагоме. «Атомні звички» призначені не тільки для використання окремими особистостями — ця книга може стати потужним керівництвом для зміцнення команд у будь-якій сфері.