Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як підбати про своє психічне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своїрідні 14 сеансів від видатної психотерапевтки, які пояснюють, як сприймати свої емоції, як позбутися комплексу жертви, зцілитися від дитячих травм, пережити втрату та горе, як вийти з конфліктних ситуацій чи не створити в них, як прийняти і полюбити себе, як позбутися відчуття вини, як навчитися контролювати свій страх і впоратися з тривожністю.

У кожному розділі доктора Еґер ділитися історіями з власного життя та історіями своїх потреб, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які після цього знайдуть шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.

Під час пандемії відновлення авторка написала ще два додаткових розділи, щоб підхопити людей і допомогти впоратися з цим викликом. Вона пояснює, як підтримати своє психічне здоров'я під час локдауну, як адаптуватися до життя в ізоляції та не боятися залишитися наодинці. А також поділилася фірмовими рецептами своїх улюблених страв.